~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { حصريات منتديات مملكة الغلا } ~
                     

 
العودة   شبكة ومنتديات مملكة الغلا > `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للاسرة والمجتمع `·.¸¸.·´´¯`··._.· > مملكة الطب والصحة
 
مملكة الطب والصحة

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 07-25-2017, 01:07 AM
الصورة الرمزية ريـےهہ,ـام
ريـےهہ,ـام غير متواجد حالياً
 
الجنس :  آنـثـى
الدولة :  أنہثى لآتہشبہة نہسہآآء ألہكہؤن
هواياتي :  ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ
ريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant futureريـےهہ,ـام has a brilliant future
للكرز فوائد كثيرة نذكر منها 10 فوائد



للكرز فوائد كثيرة نذكر منها 10 فوائد


الكرز غني بالمواد المضادة للأكسدة وغيرها الكثير من البوليفينول وفيتوستيرول المركبات المعززة للصحة. و يحتوي على مصادر جيدة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والبروتين، والفيتامينات A و C. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على النحاس والمنغنيز، المغنيسيوم، الحديد، الكالسيوم ، الفوسفور والزنك.

فيما يلي أهم الفوائد الصحية للكرز

1. يخفف الألم و الالتهابات

  • أولئك الذين يعانون من الألم، مثل آلام التهاب المفاصل، يجب عليهم إضافة الكرز لنظامهم الغذائي.
  • الكرز يحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد والانثوسيانين التي لديها خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على الضرر التأكسدي العكسي، التي يمكن أن تزيد من الألم والالتهاب في الجسم.
  • الكرز يساعد في تقليل حمض اليوريك الزائد في الدم الذي يمكن أن يسبب الألم و الالتهابات التي تؤدي إلى آلام مبرحة.
2. يساعد على النوم


  • يحتوي الكرز على الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم، ويجعلك تشعر بالنعاس
  • ذكرت دراسة أجريت عام 2012 ونشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أن استهلاك عصير الكرز الحامض مفيد في تحسين اضطرابات النوم .
3. يقلل من وجع العضلات
  • يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والكرز مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من آلام في العضلات، والتهاب المفاصل أو آلام العضلات الليفية.
  • بجسب دراسة نشرت في مجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة عام 2010 أثبت أن الكرز وسيلة رائعة لمساعدة و استعادة وظيفة العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية من خلال زيادة إجمالي قدرة مضادات الأكسدة والحد من الالتهابات وبيروكسيد الدهون.
4. يخفض مخاطر الإصابة بالنقرس


  • أظهرت دراسة بان الاشخاص الذين تناولوا الكرز على فترة استغرقت يومين قلت لديهم مخاطر الإصابة بمرض النقرس 35 في المئة من أولئك الذين لم يتناولوا الكرز.
5. يقلل من دهون البطن

  • يحتوي الكرز على تركيزات عالية من المركبات المضادة للأكسدة تسمى الانثوسيانين التي تساعد على تنظيم الجينات المسؤولة عن الدهون واستقلاب الجلوكوز.
  • بالاضافة الى ذلك، الكرز يحتوي على الألياف التي سوف تشعركم بالشبع لمدة أطول ، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات B مثل الثيامين، الريبوفلافين وفيتامين B6، والتي تعزز الأيض والمساعدة في تحويل الغذاء إلى طاقة.

6. يعزز صحة القلب

  • يحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للاكسدة، والمعروفة باسم الانثوسيانين التي تساعد على تنظيم الجينات المسؤولة عن الدهون والجلوكوز ، مما يساعد بدوره على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • بالاضافة الى ذلك، الكرز يحتوي على نسبة عالية جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.
7. يحسن الذاكرة


  • يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة التي تلعب دورا رئيسيا في تحسين الذاكرة والتعلم ومختلف الوظائف المعرفية الأخرى. كما أنه يحمي الدماغ من الجذور الحرة، التي يمكن أن تضر الأنسجة السليمة وترتبط مع تراجع الذاكرة.
  • كما أنه يوفر الحماية ضد الاضطرابات المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر والشلل الرعاش.
8. يبطئ الشيخوخة


  • يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة الجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة.
9. يخفض نسبة السكر بالدم


  • يساعد الكرز أيضا في السيطرة على مستويات السكر في الدم
  • في دراسة أجريت عام 2004 نشرت في مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية الكيمياء الزراعية والغذائية، وجد الباحثون أن في خلايا البنكرياس الحيوانية، زادت من إنتاج الأنسولين بنسبة 50 في المئة. وهذا أمر مهم لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
  • دراسة أخرى نشرت عام 2008 في مجلة التغذية وعلوم الأغذية أثبتت أن استهلاك 40 غرام باليوم من عصير الكرز الحامض يقلل وزن الجسم وضغط الدم ونسبة HbA1c للنساء المصابات بمرض السكري من النوع 2 بعد ستة أسابيع ويحسن نسبة الدهون في الدم في مرضى السكري .
10. يقلل من مرض السرطان

  • يحتوي على كميات جيدة من المواد المضادة للاكسدة الأنثوسيانين وكيرسيتين، التي تساعد على الحماية من السرطان من خلال قتل الجذور الحرة في الجسم
  • كما أنه يحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في الحد من خطر السرطان.




 


رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 01:16 AM   #2
 
الصورة الرمزية QuEeN♔

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  فيُ قُلْبَ شْرُيُﮖ حَيُأَتَيُ❤
QuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond repute
قدر رفيقك واعرف ادناه واقصاه
واترك عيوب الناس وناظر عيوبك
واللي هرج بك لاتذمة وتنشاة
يعطيك حسناته وياخذ ذنوبك
QuEeN♔ متواجد حالياً
افتراضي



سلمت الأيـادي
على طرحك الرائع’،
ماننحرم من جديدك*


التوقيع :






لمتابعة مملكة الغلا على تويتر ::.
https://twitter.com/asas00252
لمتابعة مملكة الغلا على الفيس بوك ::.
https://www.facebook.com/
لمتابعة مملكة الغلا على قناة اليوتوب ::.
https://www.youtube.com/channel/UCQu..._as=subscriber
  رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 04:35 AM   #3
 
الصورة الرمزية جنان الحب

الجنس :  آنـثـى
هواياتي :  قراءة ال..... والروايات
جنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond reputeجنان الحب has a reputation beyond repute
أميرة الرومانسية والذووووق
جنان الحب متواجد حالياً
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمه ومفيده


الله يعطيك العافيه على هالطرح المفيد

تسلم ايديك على النقل الطيب ياذووووق

تحياااااااااتي وتقديري لك :ط22:


التوقيع :

يالله انك تحفظ ابوي وتطول لي في عمره يارب آمين و الحمدلله على كل حال
  رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 02:30 PM   #4
 
الصورة الرمزية خلود

الجنس :  آنـثـى
خلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond reputeخلود has a reputation beyond repute
خلود متواجد حالياً
افتراضي




سلمت يمناك ع الإفادة القيمة
لاعدمنا عطآءك..

:81: كل التحايا والتقدير:81:


التوقيع :






لمتابعة مملكة الغلا على تويتر ::.
https://twitter.com/asas00252
لمتابعة مملكة الغلا على الفيس بوك ::.
https://www.facebook.com/
لمتابعة مملكة الغلا على قناة اليوتوب ::.
https://www.youtube.com/channel/UCQu..._as=subscriber
  رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 04:25 PM   #5
 
الصورة الرمزية eyes beirut

الجنس :  آنـثـى
eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
eyes beirut غير متواجد حالياً
افتراضي



تسلم ايدك ع الطرح القيم

  رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 05:46 PM   #6
 
الصورة الرمزية إشراقة أمل

الجنس :  آنـثـى
إشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond reputeإشراقة أمل has a reputation beyond repute
إشراقة أمل غير متواجد حالياً
افتراضي

شكرك على موضوعك القيم والمميز
الله يعطيك العافيه
دمت بخير ودام عطاءك المميز
تحياتي لك
التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 09:54 PM   #7
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي



الله يعطيك العافية طرح مميز ورائع

تسلم الايادي ع جمال الطرح

تقديري :ط22:


التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 07-26-2017, 02:01 PM   #8
 
الصورة الرمزية جلنار

الجنس :  آنـثـى
جلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond repute
جلنار متواجد حالياً
افتراضي



ميرسي لالك يا قلبي

التوقيع :




[/url]


لمتابعة مملكة الغلا على تويتر ::.
https://twitter.com/asas00252
لمتابعة مملكة الغلا على الفيس بوك ::.
https://www.facebook.com/
لمتابعة مملكة الغلا على قناة اليوتوب ::.
https://www.youtube.com/channel/UCQu..._as=subscriber
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للكرز, منها, فوائد, وذكر, كبيرة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثلج له فوائد كبيرة علي البشرة ♥♪ Ŕёмą مملكة حواء وعالم الانوثة 7 04-25-2016 12:56 AM
فوائد لا بد لك منها طبيا الاء الشايب مملكة الطب والصحة 8 10-28-2015 07:42 PM
فوائد كثيرة للشاي الأخضر الآميرة الصغيرة مملكة الطب والصحة 5 09-29-2015 03:47 AM
الفلفل الأحم فوائد كثيرة تدعم صحتك دموع الورد مملكة الطب والصحة 30 08-10-2015 09:45 AM
سبع فوائد صحيه للكرز خلود مملكة الطب والصحة 14 07-03-2015 02:27 AM


الساعة الآن 01:02 PM

أقسام المنتدى

`·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا العامة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الرأي والرأي الأخر @ مملكة القسم الإسلامي2023-2024 @ مملكة الصوتيات والمرئيات الاسلامية2023-2024 @ مملكة المواضيع العامة والفضاء الحر @ مملكة الاخبار العالمية والمحلية والاقتصادية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا للترحيب وفعاليات الاعضاء `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة أستقبـال الضيوف الجدد @ مملكة استراحة الاعضاء @ مملكة المسابقات @ مملكة مدونات الاعضاء @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للأدب والثقافة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة سلاسل شفق @ مملكة الشعر والقوافي @ مملكة الخواطر وهمس الكلام @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للاسرة والمجتمع `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطب والصحة @ مملكة الأثاث والديكور @ مملكة حواء وعالم الانوثة @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للشباب والرياضة المحلية والعالمية `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الملتقى الشباب @ مملكة الرياضة المحلية والعالمية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للصور والسياحة والترفيه `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الصور والغرائب والعجائب @ مملكة الصرقعة والنكت @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للتقنية والتكنولوجيا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الكمبيوتر والبرامج 2023-2024 @ مملكة التطوير المواقع والمنتديات2023-2024 @ مملكة الفوتوشوب - خامات- تأثيرات -خطوط 2023-2024 @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· إدارة شبكة ومنتديات مملكة الغلا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطــاقم الإداري والمشرفين @ مملكة همومكم الخاصة @ مملكة الاقتراحات وتغيير النكات وتركيب الصور الرمزية والتواقيع والوسائط والملفات الشخصية @ مملكة الارشيف @ مملكة اليوتيوب والمقاطع المتنوعة @ مملكة تطوير الذات @ مملكة ( الإدارة العليــــا ) @ مملكة المواضيع المكرره @ مملكة المحذوفات @ ۩۞۩ مملكة الغلا الرمضانية 2023-2024 ۩۞۩ @ مملكة الحج والعمرة2023-2024 @ مملكة السيرة الرسول والرسل عليهم افضل الصلاة والسلام 2023-2024 @ مملكة السويتش ماكس 2023-2024 @ مملكة ( تصاميم الأعضاء2023-2024) @ مملكة خلفيات -رمزيات الجوال -وواتس اب-سناب-الاندرويد-أخبار الجوالات 2023-2024 @ مملكة طبخ حواء @ مملكة الطفل @ مملكة السيارات والمحركات @ مملكة الشعر ( الغير منقول ) @ مملكة الخواطر ( الغير منقول ) @ مملكة المقاطع الرمضانية2023-2024 @ مملكة كرسي الاعتراف @ مملكة كاميرة الاعضاء( من تصوير الاعضاء فقط ) @ مملكة التهاني والتبريكات @ مملكة ( اخبار اعضاء مملكتنا ) @ مملكة السفر والسياحة @ مملكة المكشات والقنـص @ مملكة القصائد الصوتية والشيلات والشعر المسموع @ ۩۞۩ مملكة القرارات الإدارية والتعاميم ۩۞&a @ مملكة اللغات والترجمة @ مملكة القصة والرواية @ مملكة الفتاوي2023-2024 @ مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2023-2024) @ مملكة اليوم الوطني @ مملكة ألاساطير المصارعة الحرة @ مملكة الشروحات وتطوير منتديات مملكة الغلا 2023-2024 @ مملكة ذوي الاحتياجات الخاصة @ مملكة ألانمي @ مملكة السيرة الصحابة والتابعين وعلمائنا الاجلاء2023-2024 @ مملكة الرسم والفن التشكيلي @ ♥ مملكة صاحب الموقع ♥ @ مملكة تنسيق المواضيع @ مملكة الكتب الإلكترونية @ مملكة التراث الشعبي @ مملكة ( مدراء ومسؤلين الموقع ) @ مملكة القران الكريم 2023-2024 @ مملكة ( المدونات الخاصة ) @ مملكة سلاسل دعوية2023-2024 @ مملكة ( مدراء المسابقات ) @ مملكة النتائج المسابقات @ مملكة آحتفاليات الموقع @ مملكة التصاميم الخاصة لطلبات الاعضاء @ مملكة السطور الحصرية @ @ مملكة التغريدات تويتر -التوبيكات -رمزيات ماسنجر -اغلفة فيس بوك -هيدرات @ مملكة الالعاب psp و العاب pc و العاب ps3 بلاستيش -برامج -ثيمات- تطبيقات 2023-2024 @ مملكة صبآحيات ومسائيآت المنتدى الحصرية اليومية @ مملكة اخبار المنتدى اليومية @ مملكة مطبخ حواء 2023-2024( طبخ الاعضاء ) @ مملكة عالم الحيوانات والنباتات والطبيعة @ مملكة الرياضة اليومية @ مملكة ( مدراء مجلس الإدارة ) @ مملكة ملحقات الفوتوشوب الحصرية 2023-2024 @ مملكة الغلا للدورات الحصرية في عالم الجرافيك @ مملكة تطبيقات الاعضاء لدروس الفوتوشوب والجرافيك 2023-2024 @ مملكة ♥ آصحــٌــآب الحـٌــلآل ♥ @ مملكة مسابقات وفعاليات رمضان2023-2024 @ مملكة الطب البديل والتداوي بالاعشاب @ عيادة مملكة الغلا @ مملكة الطلبة والطالبات @ مملكة فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع 2023-2024 @ مملكة التصاميم الإسلامية 2023-2024 @ مملكة الالعاب والتسالي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
دعم وتطوير استضافة تعاون
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]