ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (اعْلَاَناتْ مَمْلَكة الغَلاَ الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
   



مملكة الطب والصحة

إضافة رد
  #1  
قديم 10-26-2024, 01:47 PM
الصورة الرمزية خلود
خلود متواجد حالياً
 
افتراضي لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء.. تناولي هذه الفاكهة يوميًا






تعد الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم من الحالات المرضية المزمنة الشائعة، إذ تؤكد بعض الدراسات أنه يؤثر على ثلث البالغين، وعلى الرغم أن الكثيرون لا يدركون هذه الحقيقة لأن ارتفاع الضغط عادة لا يكون له أعراضًا واضحة في مراحلة المبكرة، ولكن إذا ترك دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طبية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
ومثل العديد من الأمراض الأخرى، يعد النظام الغذائي من أهم العوامل المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم، ويعد تناول الكثير من الملح على وجه التحديد هو السبب الرئيسي لذلك، ولكن كما يتسبب النظام الغذائي في ارتفاع ضغط الدم فإنه يسبب انخفاضه.
ويعتقد العلماء أنه يوجد العديد من جوانب نمط الحياة غير الصحية التي يمكن أن تؤثر على ارتفاع ضغط الدم كتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، وعدم الانتظام في ممارسة الرياضة، وزيادة الوزن، والإفراط في تناول الملح مع قلة تناول الفواكه والخضروات.
اعراض ارتفاع ضغط الدم
الصداع الوخيم.
ألم الصدر.
الدوخة.
صعوبة التنفس.
الغثيان.
القيء.
تغيُّم الرؤية.
القلق
الارتباك
الطنين في الأذنين.
نزيف الأنف.
عدم انتظام ضربات القلب.

تناول موزة كل يوم لخفض ضغط الدم
ويوجد طرق كثيرة تساعد على خفض ضغط الدم دون دواء، فعلى سبيل المثال يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
ويوصي الخبراء بتناول الموز كطريقة صحية لخفض ضغط الدم، وفقًا لدراسة سابقة نشرت في مجلة القلب الأوروبية.
ولا يعد الموز مغذيًا فحسب، إلا أنه غني بالبوتاسيوم، ومليء بالألياف، وهو ما يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، كما أنه يساعد في الحفاظ على وظائف القلب الطبيعية.
كما يساعد البوتاسيوم الجسم في الحفاظ على المستويات الطبيعية للسوائل داخل خلايانا، ويساعد في تقلصات العضلات والقلب بشكل طبيعي، ما يحافظ على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم إلى الأعضاء الحيوية.
ماذا تقول الدراسة؟
وحلل الباحثون بيانات أكثر من 24 ألف شخص، وأجاب المشاركون على استبيان حول نمط حياتهم بعد ذلك تم قياس ضغط الدم لديهم، وجمع عينة بول، واستخدام الصوديوم والبوتاسيوم في البول لتقدير المدخول الغذائي بشكل عام.
وأوضحت الدراسة أن هناك صلة بين استهلاك البوتاسيوم، وضغط الدم لدى النساء، فمع ارتفاع تناول البوتاسيوم، ينخفض ضغط الدم لدى المشاركين، لكن لم يتم إجراء هذا الارتباط بين الرجال.
وأوضحت الدراسة: «أن البيانات تشير إلى أن البوتاسيوم يعمل على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم في الجسم، وهو ما يساعد على خفض ضغط الدم».
ويعد الموز أحد أهم الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، حيث خلصت العديد من الدراسات إلى ان تناول الموز يساهم بشكل كبير في الحفاظ على مستوايات ضغط الدم منخفضة.





 
التوقيع







لمتابعة مملكة الغلا على تويتر ::.
https://twitter.com/asas00252
لمتابعة مملكة الغلا على الفيس بوك ::.
https://www.facebook.com/
لمتابعة مملكة الغلا على قناة اليوتوب ::.
https://www.youtube.com/channel/UCQu..._as=subscriber

رد مع اقتباس
قديم 10-28-2024, 11:21 AM   #2
 
الصورة الرمزية ’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩

الجنس :  آنـثـى
’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ has much to be proud of
’صَمَتْهآ بَهَاء❥♩ متواجد حالياً
افتراضي

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مدى, لعلاج, الدم, الفاكهة, النساء, ارتفاع, تناولي, يوميًا, هذه, ضغط
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقي من السكتة الدماغية وأمراض القلب.. نوعان من الفاكهة يحميان من ارتفاع الكوليسترول خلود مملكة الطب والصحة 2 10-14-2022 02:13 AM
ما هو ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم)؟ خلود عيادة مملكة الغلا 4 02-29-2020 02:03 PM
12 نوع من النباتات لعلاج ضغط الدم المرتفع الآميرة الصغيرة مملكة الطب والصحة 10 09-28-2019 09:50 PM
أغذية لعلاج فقر الدم الآميرة الصغيرة مملكة الطب والصحة 7 01-11-2016 06:23 PM
ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال الآميرة الصغيرة مملكة الطفل 11 10-08-2015 11:11 PM


الساعة الآن 11:21 AM

أقسام المنتدى

`·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا العامة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الرأي والرأي الأخر @ مملكة القسم الإسلامي2023-2024 @ مملكة الصوتيات والمرئيات الاسلامية2023-2024 @ مملكة المواضيع العامة والفضاء الحر @ مملكة الاخبار العالمية والمحلية والاقتصادية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا للترحيب وفعاليات الاعضاء `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة أستقبـال الضيوف الجدد @ مملكة استراحة الاعضاء @ مملكة المسابقات @ مملكة مدونات الاعضاء @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للأدب والثقافة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة سلاسل شفق @ مملكة الشعر والقوافي @ مملكة الخواطر وهمس الكلام @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للاسرة والمجتمع `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطب والصحة @ مملكة الأثاث والديكور @ مملكة حواء وعالم الانوثة @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للشباب والرياضة المحلية والعالمية `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الملتقى الشباب @ مملكة الرياضة المحلية والعالمية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للصور والسياحة والترفيه `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الصور والغرائب والعجائب @ مملكة الصرقعة والنكت @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للتقنية والتكنولوجيا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الكمبيوتر والبرامج 2023-2024 @ مملكة التطوير المواقع والمنتديات2023-2024 @ مملكة الفوتوشوب - خامات- تأثيرات -خطوط 2023-2024 @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· إدارة شبكة ومنتديات مملكة الغلا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطــاقم الإداري والمشرفين @ مملكة همومكم الخاصة @ مملكة الاقتراحات وتغيير النكات وتركيب الصور الرمزية والتواقيع والوسائط والملفات الشخصية @ مملكة الارشيف @ مملكة اليوتيوب والمقاطع المتنوعة @ مملكة تطوير الذات @ مملكة ( الإدارة العليــــا ) @ مملكة المواضيع المكرره @ مملكة المحذوفات @ ۩۞۩ مملكة الغلا الرمضانية 2023-2024 ۩۞۩ @ مملكة الحج والعمرة2023-2024 @ مملكة السيرة الرسول والرسل عليهم افضل الصلاة والسلام 2023-2024 @ مملكة السويتش ماكس 2023-2024 @ مملكة ( تصاميم الأعضاء2023-2024) @ مملكة خلفيات -رمزيات الجوال -وواتس اب-سناب-الاندرويد-أخبار الجوالات 2023-2024 @ مملكة طبخ حواء @ مملكة الطفل @ مملكة السيارات والمحركات @ مملكة الشعر ( الغير منقول ) @ مملكة الخواطر ( الغير منقول ) @ مملكة المقاطع الرمضانية2023-2024 @ مملكة كرسي الاعتراف @ مملكة كاميرة الاعضاء( من تصوير الاعضاء فقط ) @ مملكة التهاني والتبريكات @ مملكة ( اخبار اعضاء مملكتنا ) @ مملكة السفر والسياحة @ مملكة المكشات والقنـص @ مملكة القصائد الصوتية والشيلات والشعر المسموع @ ۩۞۩ مملكة القرارات الإدارية والتعاميم ۩۞&a @ مملكة اللغات والترجمة @ مملكة القصة والرواية @ مملكة الفتاوي2023-2024 @ مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2023-2024) @ مملكة اليوم الوطني @ مملكة ألاساطير المصارعة الحرة @ مملكة الشروحات وتطوير منتديات مملكة الغلا 2023-2024 @ مملكة ذوي الاحتياجات الخاصة @ مملكة ألانمي @ مملكة السيرة الصحابة والتابعين وعلمائنا الاجلاء2023-2024 @ مملكة الرسم والفن التشكيلي @ ♥ مملكة صاحب الموقع ♥ @ مملكة تنسيق المواضيع @ مملكة الكتب الإلكترونية @ مملكة التراث الشعبي @ مملكة ( مدراء ومسؤلين الموقع ) @ مملكة القران الكريم 2023-2024 @ مملكة ( المدونات الخاصة ) @ مملكة سلاسل دعوية2023-2024 @ مملكة ( مدراء المسابقات ) @ مملكة النتائج المسابقات @ مملكة آحتفاليات الموقع @ مملكة التصاميم الخاصة لطلبات الاعضاء @ مملكة السطور الحصرية @ @ مملكة التغريدات تويتر -التوبيكات -رمزيات ماسنجر -اغلفة فيس بوك -هيدرات @ مملكة الالعاب psp و العاب pc و العاب ps3 بلاستيش -برامج -ثيمات- تطبيقات 2023-2024 @ مملكة صبآحيات ومسائيآت المنتدى الحصرية اليومية @ مملكة اخبار المنتدى اليومية @ مملكة مطبخ حواء 2023-2024( طبخ الاعضاء ) @ مملكة عالم الحيوانات والنباتات والطبيعة @ مملكة الرياضة اليومية @ مملكة ( مدراء مجلس الإدارة ) @ مملكة ملحقات الفوتوشوب الحصرية 2023-2024 @ مملكة الغلا للدورات الحصرية في عالم الجرافيك @ مملكة تطبيقات الاعضاء لدروس الفوتوشوب والجرافيك 2023-2024 @ مملكة ♥ آصحــٌــآب الحـٌــلآل ♥ @ مملكة مسابقات وفعاليات رمضان2023-2024 @ مملكة الطب البديل والتداوي بالاعشاب @ عيادة مملكة الغلا @ مملكة الطلبة والطالبات @ مملكة فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع 2023-2024 @ مملكة التصاميم الإسلامية 2023-2024 @ مملكة الالعاب والتسالي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
دعم وتطوير استضافة تعاون
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]